Бодибаланс - это универсальная и безопасная методика для похудения, развития гибкости, укрепления мышц и релаксации. Тренировки проводятся в умеренном темпе под спокойную музыку, одно движение плавно перетекает в другое, воздействуя на глубокие мышцы, развивая координацию и равновесие. Бодибаланс занимает лидирующее положение среди 'спокойного фитнеса' по энергетическим затратам. Занятие бодибалансом состоит из трех частей: смесь Тай чи, йоги, блок на укрепление разных групп мышц и растяжка с применением дыхательных техник. Бодибаланс станет для Вас верным помощником в похудении и релаксации.

В нашем зале проводятся занятия по Break-dance по вторникам, четвергам и субботам. Тренер - Евгений Федотов, призер различных соревнований. Участник фестивалей и мастер-классов у таких бибоев, как Pelezinho, Ronnie, Hong 10, 100-ballov, Crash и др. Победы в Crew и Solo категориях на различных соревнованиях.

Статья рассказывает о стрип-пластике как о современном направлении аэробики, который позволяет показать свою индивидуальность и не требует обнажения. Описываются отличительные черты этого танца, его хореография и элементы, а также то, как он учит женщину быть более женственной. В конце статьи упоминается имя тренера - Наталья Супрун.

Целью йоги является ощущение состояния чистого блаженства. Тело является храмом, где живет Божественная Искра. Для жизненных ли удовольствий, или для освобождения от страданий, но о теле нужно заботиться. Целью обучения йоги является совершенное здоровье и хорошая жизнь, ведущая к Богу через неизменную, непреходящую радость.